Результаты последнего исследования свидетельствуют, что зарядка мобильных телефонов в спальне влияет на секрецию мелатонина, что может привести к серьезным заболеваниям.
Британские ученые отмечают, что выработка мелатонина организмом хорошо происходит ночью в темной среде. Мелатонин называют гормоном молодости, и при понижении его уровня замедляются обменные процессы. Мелатонин является мощным антиоксидантом, помогающим поддерживать тонус кожи, поддерживает здоровье волос и ногтей и улучшает качество сна.
Если вы заряжаете свой мобильный телефон или планшет в спальне, это влияет на выработку мелатонина в организме, что приводит к нарушению обмена веществ, а также может привести к ожирению, диабету и другим заболеваниям.
Исследование показало, что режим ожидания величина электромагнитного излучения мобильного телефона составляет 2,3 мГс, а после включения увеличивается до 3,4 мГс. Кроме того, значение электромагнитного излучения мобильного телефона на расстоянии 5 см, 10 см и 15 см от смартфона составляет 1, 0,5 и 0,3 мГс соответственно. Видно, что чем дальше вы находитесь от мобильного телефона, тем меньше значение электромагнитного излучения.
Ученые рекомендуют выключать мобильный телефон во время сна. Если вы не можете этого сделать, не берите его в спальню, оставьте заряжаться или положите рядом с собой в постели. Когда мобильный телефон подключен к сети, он генерирует небольшое количество электромагнитного излучения, даже если он не используется.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочесть: «Ученые: Самоизоляция во время пандемии вредна и должна быть запрещена».