Диетологи Лорен Манакер и Бриттани Данн включили черный кофе в лучшие напитки для похудения, сообщает «Eat This, Not This!».
Диетологи объясняют, что в нем содержатся антиоксиданты, необходимые при соблюдении диеты. Включение его в рацион питания может помочь в борьбе с лишними килограммами.
Эффект напитка обусловлен кофеином, в частности, его способностью стимулировать термогенез – процесс выработки тепла в организме, ускоряющий метаболизм и помогающий сжигать больше калорий.
«Пока вы не кладете в него слишком много сахара, жирных сливок и других неприемлемых ингредиентов, кофе может быть важной частью диеты для снижения веса», — отмечает Манакер.
Однако эксперты предостерегают от употребления более 4 чашек в день.