Иммунная система – это совокупность множества биологических структур и процессов в организме, защищающих его от болезней.
Многие считают, что укреплять иммунную систему необходимо осенью, с наступлением холодов. Врач Елена Соломатина развенчивает основные мифы об укреплении иммунитета.
По ее словам, с наступлением весны организм страдает недостатком витаминов, особенно если погода пасмурная. Однако важно не пить все витамины, рекомендуемые друзьями, поскольку гипервитаминоз не менее опасен, говорит Соломатина.
Иммунная система нуждается в большом количестве полезных питательных веществ, чтобы хорошо функционировать и защищать нас от вирусов, бактерий. Особенно важно питаться разнообразной пищей, содержащей питательные продукты.
Кроме того, весна также считается холодным временем года. Многие люди рано одевают легкую одежду или потеют в транспорте, а затем выходят на холод в расстегнутой куртке и простужаются.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочесть: «Лучшие продукты, которые можно есть перед сном».