Если вы выросли в семье с нездоровым психологическим климатом, то рискуете вступить в отношения с неблагополучным партнером. Или вы уже создали такие отношения, считает семейный психотерапевт Одри Шерман.
Чаще всего нездоровые отношения с партнером похожи на те, которые были в вашем детстве. Это могут быть проблемы, связанные с личными границами, нарушением привязанности, психологическим или физическим насилием, разного рода зависимостями (алкоголизмом, наркоманиями). В избранном партнере нас привлекают не его черты характера или человеческие качества (которые часто могут нас вообще не устраивать), а лишь то, что вся динамика отношений уже знакома. Нам кажется, что мы можем контролировать то, что мы знаем. А все новое – нас, напротив, пугает и настораживает. Если партнер относится к нам слишком хорошо, начинаем искать в этом причины и опасности. А вдруг он играет роль и очень скоро покажет свое настоящее лицо? И все это потому, что с детства мы не имели примера здоровых отношений с хорошим отношением партнеров друг к другу.
Если мы уже усвоили динамику нездоровых отношений, то научились играть по этим правилам. Если кто-то слишком нас контролирует, мы начинаем реагировать пассивно агрессивно. Если партнер жесток и агрессивен, то учимся не провоцировать его и выполнять все прихоти. Если партнер удаляется эмоционально, то мы знаем, как снова его приблизить, используя разные манипуляции (внезапно болеем, встроимся в проблемы и нам нужна помощь и т.д.). И все эти шаблоны поведения кажутся нам нормальными, потому что мы у них росли, они для нас знакомы.
Быть в нездоровых отношениях – это хуже, чем не иметь отношений вообще. Это не только отнимает наше время и энергию, которую мы могли бы направить на что-то приятное и хорошо. А еще разрушают самооценку, социальную жизнь, негативно влияют на физическое и психическое здоровье и закрепляют веру в то, что такими отношения и должны быть.
Итак, семейные психологи выделили 9 признаков, которые могут говорить о том, что ваш партнер – не тот человек, с кем стоит строить отношения.
- Он (она) вас унижает, делает больно словами, невзирая на то, что вам это неприятно. Даже если партнер потом просит прощения, не обманывайтесь. Такое поведение недопустимо.
- Партнер является агрессивным или опасным. Он угрожает причинить вред вам или себе, если вы его покинете? Пора заканчивать такие отношения, ведь вас держат в заложниках. Это никакая не любовь.
- Когда вы сделали «проступок», партнер начинает вас игнорировать, или относиться холодно. Это манипуляция.
- Партнер вас ругает, кричит, позволяет толкнуть или ударить.
Он (она) внезапно исчезает на время без всяких объяснений, а потом возвращается, будто ничего не произошло. - Он позволяет себе поведение, описанное выше, и обвиняет во всем вас. Как будто это вы его довели до такого. Или виноваты бывшие партнеры или неблагополучные обстоятельства.
- Партнер скрывает от вас информацию о своей жизни. Принимает решение, а затем ставит вас перед фактом. Даже когда эти решения касаются вас, или ваших общих дел.
- Ваше мнение ничего не значит для партнера. Прав только он и по-другому быть не может.
- Вы не участвуете в его социальной жизни. В то время, когда партнер развлекается, вы должны выполнять домашние обязанности, беспокоиться о детях, решать проблемы и т.д. А сами не имеете права на собственную социальную жизнь.
Если вы заметили что-нибудь из этого перечня, то пора завершать отношения. Вы заслуживаете счастливой жизни с человеком, который будет вас любить и беспокоиться о вас. Если не удается сделать это самостоятельно, обратитесь за поддержкой к родным, друзьям или специалистам-психотерапевтам. Ведь отношения – это одна из ключевых сфер нашей жизни. И если отношения здоровы и благополучны, то и жизнь более наполнена, и счастье превращается из мечты в реальность.