ГоловнаLifeStyleП'ять суперпродуктів для зміцнення імунітету

П’ять суперпродуктів для зміцнення імунітету

Експерти Національної служби охорони здоров’я Великобританії назвали п’ять «суперпродуктів», які можуть допомогти зміцнити імунну систему, а також допомогти організму легше переносити хвороби та швидше відновлюватися. Про це повідомив Medic Forum.

Насамперед допомагають цитрусові. Вони хороші у підтримці імунної системи людини та боротьбі з інфекціями.

Брокколі багата на вітаміни A, C, E, а також клітковиною та антиоксидантами.

Часник, у свою чергу, містить велику кількість сполук сірки. Це може допомогти знизити ймовірність застуди або зробити її менш тяжкою.

Імбир має протизапальні властивості, а імбирний чай може допомогти полегшити біль у горлі.

Нарешті, експерти вказують на курку як джерело вітаміну В6. Це протизапальне джерело білка, яке допомагає організму швидше відновитися.

Для тих, кому важливим є здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати: «Лікар пояснив, кому небезпечно їсти курку, а кому корисно».

Слідкуйте за нами на: Google News | Telegram | Facebook | Twitter

Погода