Дієтологи Лорен Манакер і Бріттані Данн включили чорну каву до кращих напоїв для схуднення, повідомляє “Eat This, Not This!”.
Дієтологи пояснюють, що в ньому містяться антиоксиданти, необхідні при дотриманні дієти. Включення його до раціону харчування може допомогти у боротьбі із зайвими кілограмами.
Ефект напою обумовлений кофеїном, зокрема, його здатністю стимулювати термогенез – процес вироблення тепла в організмі, який прискорює метаболізм і допомагає спалювати більше калорій.
“Поки ви не кладете в нього дуже багато цукру, жирних вершків та інших неприйнятних інгредієнтів, кава може бути важливою частиною дієти для зниження ваги”, – зазначає Манакер.
Проте експерти застерігають від вживання понад 4 чашки на день.