ГоловнаLifeStyleЛікар назвав умови, за яких організм сам швидко позбавляється зайвого жиру

Лікар назвав умови, за яких організм сам швидко позбавляється зайвого жиру

Швидке схуднення та позбавлення жиру підпорядковується п’яти правилам, які мають високу ефективність тільки якщо працюють разом. Подробиці розповів лікар-дієтолог Ручика Батра на сторінках британської преси.

Важливими факторами, що впливають на швидке скидання ваги, експерт назвала активну життєву позицію та наявність фізичної праці та повноцінного сну. Такий «коктейль» не дозволить вироблятися кортизол – гормону стресу, що провокує накопичення жиру.

Крім того, скинути зайві кілограми допоможе нормалізація харчування, що передбачає мінімальне споживання жирної/смаженої їжі, відмову від цукру та рівномірні перерви між прийомом їжі. Щодо питного режиму, експерт нагадала про важливість води для організму: випивати потрібно три-чотири літри рідини щодня.

Тільки дотримуючись всіх умов одночасно, організм самостійно почне позбавлятися від непотрібного жиру. В інших випадках боротьба з зайвою вагою, напевно, стане одним з самих розчаруючих, складних і емоційно виснажливих переживань.

Раніше DIP писав, що «Дієтологи визнали чорну каву найкращим напоєм для схуднення».

Свіжі новини

Погода

Схожі новини