Лікарі визначили обійми як ефективний спосіб швидше заснути, пише газета «Експрес».
Експерти провели дослідження і з’ясували, що близько 16 мільйонів людей у Великій Британії страждають на безсоння. Фахівці стверджують, що протягом дня у людини виділяється гормон кортизол, який відповідає за реакцію на стрес. За їх словами, його кількість має бути зменшена для забезпечення здорового сну.
Комфортне розміщення в ліжку, а особливо обійми з коханою людиною, здатні знизити тривогу і покращити настрій. У цей момент організм починає виробляти серотонін, що грає значну роль у циклі сон-неспання.
Зняття стресу після обіймів знижує ризик серцево-судинних захворювань, зміцнює імунну систему, а викид дофаміну розслаблює м’язи. Всі ці фактори, стверджують британські медики, сприяють швидкому впаданню у стан спокійного сну.
