Диетолог Антонина Саволюк указала, каким людям нельзя пить кофе. Она рекомендует, как его верно пить.
По ее словам, кофе не следует пить с цельным молоком, сливками и продуктами, содержащими животные белки. В этом случае полезные свойства напитка теряются.
«Биологически активные вещества, содержащиеся в кофе антиоксиданты и катехины очень легко связываются с белком и кальцием», — говорит она.
Саволюк советует запивать кофе стаканом воды в связи с тем, что этот напиток вызывает обезвоживание организма. Лучше всего пить кофе на завтрак.
«Кроме того, кофе оказывает мочегонный эффект, он выводит воду из кровотока. Поэтому стакан воды после чашки кофе – привычка, полезная для всех».
Также читайте: Ученые установили, что кофе угнетает возникновение определенного типа рака у женщин
Человек может иметь индивидуальные противопоказания к употреблению кофе, такие как гипертония, остеопороз.
«Если вам врач запрещает пить кофе, конечно стоит прислушаться. Не рекомендуется пить крепкий кофе людям с диагнозом гастрит, язвенная болезнь. Остальные могут пить кофе. К кофе можно съесть легкие пирожные и сухофрукты, несколько фиников или кусочек шоколада.
Ранее DIP писал, что «Ученые пришли к выводу, что кофе может помочь похудеть».
* Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш DIP.