HomeМедицинаЯк робота в офісі шкодить нашому здоров’ю та як від цього захиститися

Як робота в офісі шкодить нашому здоров’ю та як від цього захиститися

Йдучи вранці на роботу, мало хто замислюється над тим, що в офісі є речі, які можуть вплинути на їхнє здоров’я. Ось на що звертати увагу на роботі та як захиститися від хвороб:

Робота в сидячому положенні

Фахівці не рекомендують проводити багато часу в одному положенні. Це може призвести до розвитку різних серйозних захворювань, зокрема серцево-судинних. За їхніми словами, якщо проводити більше п’яти годин на день перед екраном ноутбука в положенні, це може призвести до серцевого нападу. Сучасний спосіб роботи у вертикальному положенні у наші дні також не підходить. Наслідками такої роботи можуть бути болі в спині та ногах, перенапруга вен та судин та інші неприємності.

Порада фахівця – переїжджати кожні двадцять хвилин. Якщо ви можете ходити офісом, зробіть це. Навіть просте розгойдування ніг під столом і легкий нахил убік позитивно позначаться на вашому здоров’ї.

Офіс відкритого плану (open space)

Більшість сучасних офісів сьогодні мають відкрите планування. Така організація робочого простору має свої недоліки. Згідно з дослідженням датських дослідників, співробітники у «відкритих» офісах на 62% частіше беруть відпустку через хворобу, ніж офісні співробітники, які мають окремі кімнати або хоча б перегородки. Це зрозуміло. Багато співробітників приходять на роботу в не дуже хорошому стані, і офіс стає справжнім місцем розмноження бактерій.

Якнайчастіше мийте руки, постарайтеся провести обідню перерву на свіжому повітрі і, звичайно ж, не варто бути героєм і виходити на роботу з ознаками нездужання.

Система вентиляції

Повітря в офісі, потрапляючи в будинок через систему вентиляції, циркулює всередині приміщення, очищаючи його. Це ідеальний варіант. Фактично, у повітря потрапляють всілякі мікроорганізми і токсичні частинки, які щодня виділяються хімічними речовинами, чорнилом для принтера і т.д. Крім того, фільтри з терміном придатності, що минув, самі по собі стають розсадником бактерій і цвілі. Безумовно, ризик астми, хронічних запалень та гайморитів, а також різних алергій є цілком реальним.

Перевіркою та чищенням фільтрів в офісах зазвичай займаються спеціальні служби, тому ви можете запитати у відповідальної особи, як давно проводилася ця процедура. Ви також можете спробувати захистити себе, хоча б мінімально, розмістивши поруч із робочим місцем рослину, здатну очищати повітря (фікус, плющ тощо).

Свіжі новини

Погода

Також читайте

ЄС назвав 20 професій, власникам яких легко отримати робочу візу до Європи

Європа відчуває дефіцит одразу за 20-ма професіями — це...

Туризм Греції відкриває 50 000 робочих місць у турсекторі для українських біженців

На знак солідарності з Україною Греція оголосила, що робить...

Українці зможуть перебувати в Іспанії та працювати віддалено, отримавши цифрову візу кочівника

Хоча Іспанія не увійшла в топ популярних напрямків для...

Обережно емігранти! 10 НАЙГІРШИХ напрямків для переїзду в 2021 році за оцінками експертів

Емігранти переїжджають за кордон з ряду причин. Але, згідно...