HomeLifeStyleЛікарі назвали продукти які покращують зір

Лікарі назвали продукти які покращують зір

Дієтолог Керолін Вільямс вказала на продукти, що покращують здоров’я. Про це вона написала на порталі Yahoo Life.

Вільямс зазначив, що вітамін А надзвичайно корисний для очей, оскільки зміцнює рогівку та покращує гостроту зору. Недолік цього вітаміну в організмі характеризується проблемами із синтезом зорового пігменту родопсину, що призводить до так званої курячої сліпоти – нездатності чітко бачити предмети в сутінках чи темряві.

Дієтолог перераховує продукти, багаті на вітамін А.

Першим у списку стоїть солодка картопля (батат), яка містить каротиноїди, що діють як антиоксиданти. Шпинат, капуста та яйця також сприяють здоров’ю очей. Вони багаті на лютеїн і зеаксантин, що захищають сітківку.

Лікарі назвали продукти які покращують зір

Лютеїн та зеаксантин є важливими антиоксидантами, які підтримують здоров’я очей та добрий зір. Вони борються з вільними радикалами, нейтралізуючи їх молекули до того, як вони завдадуть будь-якої шкоди.

Для тих, кому важливий здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати: «Лікар назвав напій, що спалює жир на животі та печінці».

Свіжі новини

Погода

Також читайте

Шезлонги можуть заборонити по всьому світу: у Європі зроблено перший крок до такої заборони

Схоже, що у світі почалося зондування чи навіть підготовка...

Лікарі назвали продукти, які треба їсти на ніч, щоб добре спати

Їжа може впливати на якість сну. Британські лікарі на...

Лікар назвав умови, за яких організм сам швидко позбавляється зайвого жиру

Швидке схуднення та позбавлення жиру підпорядковується п'яти правилам, які...

Дієтологи визнали чорну каву найкращим напоєм для схуднення

Дієтологи Лорен Манакер і Бріттані Данн включили чорну каву...

Лікар назвала продукти, які не можна їсти натще

Лікар-дієтолог Наталія Круглова радить людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту...