Дієтолог Триста Бест вказала на найнебезпечніший сніданок для тих, хто хоче позбутися жиру на животі, повідомляє Eat This, Not That!.
За її словами, не варто розпочинати день із солодкого. “Маффіни або випічка, пончики і навіть деякі батончики замінників їжі можуть убити втрату ваги, тому що накопичення жиру на животі легко стимулюється дієтою з рафінованими вуглеводами та цукром”, – пояснює вона.
Бест стверджує, що тістечка до сніданку практично позбавлені поживної цінності і втамовують голод лише на короткий час. У той же час у них багато недоліків, а інгредієнти, що містяться в них, посилюють запальні процеси в організмі і можуть викликати різке збільшення ваги.
Дієтолог рекомендує замінити випічку продуктами, багатими на нежирний білок. До них відносяться, зокрема, курячі яйця та грецький йогурт.