М’ята – це трава не тільки з чудовим освіжаючим смаком, але і багатьма корисними для здоров’я властивостями. М’ятний чай містить активні речовини, що володіють заспокійливими, протизапальними та болезаспокійливими властивостями. Він смачний і улюблений багатьма у всьому світі і невипадково входить до складу народної медицини багатьох народів, у тому числі нашого.
Завдяки багатьом лікувальним властивостям м’ятного чаю корисно випивати одну чашку щодня. Ось кілька причин.
1. Знімає головний біль
М’ятний чай допомагає при симптомах мігрені, головних болях, спричинених закладеністю носа або пов’язаних зі стресом. М’ятний чай має судинорозширювальну дію на судини головного мозку, що зменшує виразність головного болю і сприяє їх швидкому позбавленню.
2. Знижує розумову напругу
Згідно з дослідженням, опублікованим у Canadian Pharmaceutical Journal, ефірна олія м’яти має сильну заспокійливу дію на нервову систему, психіку та емоції, пише Organicfacts.net. М’ятний чай допомагає розслабити нервову систему, полегшує зняття стресу. Невипадково олія перцевої м’яти входить до складу низки заспокійливих засобів народної медицини.
3. Знімає запалення носових пазух
М’ятний чай має спазмолітичний ефект. Допомагає прочистити закупорені та запалені носові пазухи, полегшує кашель, стимулює прочищення верхніх дихальних шляхів та надає відхаркувальну дію.
4. Допомагає схуднути
М’ята стимулює травлення та обмін речовин, допомагаючи тим самим виводити з організму зайві речовини. Прискорений метаболізм є основним механізмом спалювання надлишкового жиру. Пийте одну або дві чашки м’ятного чаю вранці та ввечері для досягнення добрих результатів.
5. Поліпшує сон
Так як м’ята надає заспокійливу та розслаблюючу дію на нервову систему, вона також допомагає при безсонні, труднощі із засипанням, частому пробудженні вночі. Чашка м’ятного чаю перед сном прискорює процес засинання та сприяє тривалості сну.
6. Допомагає при розладі шлунка
Трава і її відвар мають здатність пригнічувати біль у шлунку, знижувати кислотність і знімати спазми. М’ята прискорює рух стінок шлунка і кишечника, покращуючи здоров’я шлунково-кишкового тракту.
Також м’ятf кориснf при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, гастритах, хронічних запальних захворюваннях кишечника.
7. Підвищує імунітет
Антиоксиданти у м’яті допомагають імунній системі працювати краще. Ось чому так важливо щодня випивати чашку м’ятного чаю для підтримання гарного імунітету. Крім того, при вірусних чи грипозних захворюваннях м’ятний чай допомагає полегшити проблеми з диханням.
8. Боротьба з неприємним запахом із рота
М’ята – найкращий засіб проти неприємного запаху з рота. Вона не тільки освіжає, але й має антибактеріальну дію. М’ята пригнічує ріст бактерій у ротовій порожнині, що викликають неприємний запах із рота.
9. Знижує температуру
М’ятний чай є ефективним засобом від температури при вірусних інфекціях.
10. Пригнічує нудоту та блювоту
Ефірна олія м’яти має спазмолітичну дію, заспокоює гладку мускулатуру травного тракту, зменшуючи позиви до блювання.
11. Зменшує менструальні болі та спазми
Ряд досліджень показує, що м’ятний чай також допомагає при передменструальному синдромі, спазмах та болях під час менструації. Напій знімає напругу м’язів таза та допомагає швидко зняти симптоми та місцеве запалення у м’яких тканинах.
12. Знижує рівень холестерину
Поганий холестерин – ворог номер один серцево-судинної системи. Він також сприяє діабету, закупорці кровоносних судин, серцево-судинним захворюванням і метаболічним захворюванням, а також ендокринним проблемам. Щоб знизити рівень шкідливого холестерину, регулярно пийте чай із м’ятою. Це допомагає знизити його рівень та покращити ліпідний профіль.
Для тих, кому важливий здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати: «Найкращі продукти, які можна їсти перед сном».
Цей контент, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодною мірою не замінює кваліфікованого медичного висновку. Завжди консультуйтеся з фахівцем або лікарем для отримання додаткової інформації. Бажаємо міцного здоров’я, ваш DIP.