Мята – это трава не только с восхитительным освежающим вкусом, но и многими полезными для здоровья свойствами. Мятный чай содержит активные вещества, обладающие успокаивающими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. Он вкусен и любим многими во всем мире и неслучайно входит в состав народной медицины многих народов, в том числе нашего.
Благодаря многим лечебным свойствам мятного чая полезно выпивать одну чашку каждый день. Вот несколько причин.
1. Снимает головную боль
Мятный чай помогает при симптомах мигрени, головных болях, вызванных заложенностью носа или связанных со стрессом. Мятный чай оказывает сосудорасширяющее действие на сосуды головного мозга, что уменьшает выраженность головных болей и способствует их быстрому лишению.
2. Снижает умственное напряжение
Согласно исследованию, опубликованному в Canadian Pharmaceutical Journal, эфирное масло мяты оказывает сильное успокаивающее действие на нервную систему, психику и эмоции, пишет Organicfacts.net. Мятный чай помогает расслабить нервную систему, облегчает снятие стресса. Не случайно масло перечной мяты входит в состав ряда успокаивающих средств народной медицины.
3. Снимает воспаление носовых пазух
Мятный чай оказывает спазмолитический эффект. Помогает прочистить закупоренные и воспаленные носовые пазухи, облегчает кашель, стимулирует прочистку верхних дыхательных путей и оказывает отхаркивающее действие.
4. Помогает похудеть
Мята стимулирует пищеварение и обмен веществ, помогая тем самым выводить из организма лишние вещества. Учащенный метаболизм является основным механизмом сжигания избыточного жира. Пейте одну или две чашки мятного чая утром и вечером для достижения хороших результатов.
5. Улучшает сон
Так как мята оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на нервную систему, она также помогает при бессоннице, затруднении с засыпанием, частом пробуждении ночью. Чашка мятного чая перед сном ускоряет процесс засыпания и способствует продолжительности сна.
6. Помогает при расстройстве желудка
Трава и ее отвар обладают способностью угнетать боль в желудке, снижать кислотность и снимать спазмы. Мята ускоряет движение стен желудка и кишечника, улучшая здоровье желудочно-кишечного тракта.
Также мят полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах, хронических воспалительных заболеваниях кишечника.
7. Повышает иммунитет
Антиоксиданты в мяте помогают иммунной системе работать лучше. Вот почему так важно каждый день выпивать чашку мятного чая для поддержания хорошего иммунитета. Кроме того, при вирусных или гриппозных заболеваниях мятный чай помогает облегчить проблемы с дыханием.
8. Борьба с неприятным запахом изо рта
Мята – лучшее средство против неприятного запаха изо рта. Она не только освежает, но и оказывает антибактериальное действие. Мята угнетает рост бактерий в полости рта, вызывающих неприятный запах изо рта.
9. Снижает температуру
Мятный чай является эффективным средством температуры при вирусных инфекциях.
10. Удручает тошноту и рвоту
Эфирное масло мяты оказывает спазмолитическое действие, успокаивает гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, уменьшая позывы к рвоте.
11. Уменьшает менструальные боли и спазмы
Ряд исследований показывает, что мятный чай помогает при предменструальном синдроме, спазмах и болях во время менструации. Напиток снимает мышцы таза и помогает быстро снять симптомы и местное воспаление в мягких тканях.
12. Снижает уровень холестерина
Плохой холестерин – враг номер один сердечно-сосудистой системы. Он также способствует диабету, закупорке кровеносных сосудов, сердечно-сосудистым заболеваниям и метаболическим заболеваниям, а также эндокринным проблемам. Чтобы снизить уровень холестерина, регулярно пейте чай с мятой. Это помогает снизить уровень и улучшить липидный профиль.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочесть: «Лучшие продукты, которые можно есть перед сном».
Настоящий контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш DIP.