Повнота ніколи не залежить лише від того, скільки люди їдять. Так кажуть психологи. Звичка надлишкового харчування пов’язана з навколишнім середовищем, генетикою та типом особистості, згідно з новим дослідженням вчених з Інституту психології Тартуського університету в Естонії. Іншими словами, причинами ожиріння може бути характер людини.
Як показало дослідження, люди можуть бути худими завдяки таким якостям, як лідерство. Але ті, кому складно контролювати свої пориви, можливо і важко схуднути, оскільки це може призвести до переїдання.
Психологи виділили п’ять типів особистості. Це невротизм, екстраверсія, відкритість, доброзичливість та сумлінність. Короткі психологічні портрети кожного з них:
- Невротизм. Так експерти описали людину, яка тяжіє до тривожних емоцій, для неї нерідкі депресивні стани. Вони легко засмучуються. Риси характеру: тривожність, зла ворожість, депресія, сором’язливість, імпульсивність, вразливість.
- Екстраверсії. Люди цього типу прагнуть збудження, активний і дуже товариський. Вони балакучі, мають велику емоційну виразність і заряджені енергією в оточенні інших. Риси характеру: теплота, товариськість, наполегливість, активність, прагнення збудженню, позитивні емоції.
- Відкритість. До них психологи віднесли людей, які відкриті для нових вражень та цікавляться світом. Вони креативні і із задоволенням говорять про абстрактні ідеї. Риси характеру: фантазія, естетика, почуття, вчинки, ідеї, цінності.
- Доброзичливість. До цього типу належать ті, хто шанобливий, співчутливий, довірливий і намагається уникати проблем. Люди, як правило, більш згідливі та корисні. Риси характеру: довіра, прямота, альтруїзм, поступливість, скромність, м’якосердечність.
- Добросовісність. Фахівці віднесли до цього типу відповідальних, уважних, орієнтованих на цілі та деталі людей. Вони мають високий імпульсний контроль і, як правило, організовані. Риси їхнього характеру: компетентність, порядок, старанність, прагнення досягнень, самодисципліна, розважливість.
Дослідження дає уявлення про те, хто з великої п’ятірки пов’язані з надмірною вагою. У ньому взяли участь понад 3.500 естонців, середній вік яких становив 46 років, а індекс маси тіла (ІМТ) становив 25. Потім під час дослідження були вивчені їх рівні жиру, індекс маси тіла (ІМТ) та обмін речовин. На основі медичних даних 3.535 учасників, дослідження змогло точно визначити особистісні риси, які можуть бути причиною ожиріння.
Методи порівняння
Таким чином, у людей може бути більше жиру, якщо вони наберуть менше балів з відкритості та її підтипів дій, ідей та цінностей. Люди відкритого типу, як правило, інтелектуально цікаві, креативні і мають багату уяву.
У статті, опублікованій у журналі «Фізіологія та поведінка», обговорювалося, що відкритість досвіду, мабуть, пов’язана з освітою. Тому «можна припустити, що більш висока відкритість може запобігти надмірному ожирінню за рахунок здоровіших звичок харчування».
Низька сумлінність була відзначена як предиктор потенційної надмірної ваги, насамперед через відсутність порядку та обдуманості. Хтось з низькою сумлінністю може страждати на погану самоорганізованість, боротися з самодисципліною або ставити цілі. Люди, які схильні відповідати рисі особистості невротизму, особливо проявляючи імпульсивність, також можуть мати надлишковий жир. Дослідники припустили, що імпульсність може призвести до надмірного споживання їжі.
Доктор Рене Моттус з факультету психології Единбурзького університету, який брав участь у дослідженні, зазначив: «Можна сказати, що люди з низьким рівнем відкритості та сумлінності зазвичай мають більш високий рівень жиру в організмі. Люди з вищим рівнем невротизму зазвичай мають трохи більше».
Напористість, аспект екстраверсії, який відображає домінування, силу та лідерські тенденції, була основною рисою особистості, пов’язаної з більш високим метаболізмом (BMR). Це може бути пов’язано з тим, що «вищий рівень метаболізму дозволяє людині займатися енергетично дорогою поведінкою», – йшлося у роботі. За словами дослідника, наполегливість «здається сильнішою для мускулистих людей».
Інші особливості екстраверсії – теплота та позитивні емоції – також можуть бути маркером нижчого вмісту жиру в організмі та високого метаболізму.
Зміни у масовому масштабі
Доктор Моттус пояснив, що є так багато речей, які мають значення для маси тіла, і тип особистості – це тільки один з них. «Асоціації не дуже сильні в жодної людини. Але тенденція в рівні населення має значення в тому сенсі, що люди з низьким рівнем сумлінності і схильні до високого ІМТ – у цій категорії досить багато людей. Отже, якби було втручання, наприклад, для підвищення свідомості людей, це може призвести до значного зниження рівня ожиріння», – розповів він.
І додав приклад: «Припустимо, що чиновникам охорони здоров’я вдасться запровадити дешеве, але дещо ефективне втручання для мільйона людей з низькою совістю, підвищивши сумлінність у 10 відсотків із них до рівня, який нині вважається середнім. Серед цих людей буде кілька тисяч тих, у кого зараз високий відсоток жиру в організмі, але в якийсь момент після втручання відсоток жиру буде помітно нижчим. Тобто, хоча сумлінне втручання не допомагає більшості людей, воно допоможе багатьом і, як наслідок, зменшить витрати на лікування ожиріння».
В даний час проходять випробування програми для мобільних телефонів, які можуть навчити когось бути більш сумлінним, з метою допомогти в управлінні вагою, а також у відносинах, роботі та багато іншого.
Раніше DIP писав, що “дослідженя підтвердили, що зелений чай сприяє спалюванню жиру на животі та зниженню ваги“.
* Цей контент, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодною мірою не замінює кваліфікованого медичного висновку. Завжди консультуйтеся з фахівцем або лікарем для отримання додаткової інформації. Бажаємо міцного здоров’я, ваш DIP.