ГоловнаLifeStyleЛікар розповів скільки мандаринів корисно з'їдати на день

Лікар розповів скільки мандаринів корисно з’їдати на день

Мандарини – один із найбільш споживаних фруктів у зимовий сезон. Але надмірне вживання може зашкодити нашому здоров’ю.

Лікар медичних наук, дієтолог Маргарита Корольова вказала на гранично допустиму добову норму мандаринів для дорослої людини.

Людина без алергії та інших протипоказань може з’їдати до 500 г мандаринів на день.

«Припустимо приймати по 250 грамів двічі на день. Між їдою можна використовувати дві невеликі жмені мандаринів, – каже лікар.

Лікар розповів скільки мандаринів корисно з'їдати на день

У мандаринах міститься багато корисних речовин, таких як вітамін PP, вітамін C, рослинна клітковина та вітаміни B.

Але вони підходять не всім.

Алергікам слід бути обережними, слід бути обережними і не забувати, що з’їдені відразу півкілограма мандаринів спричинять анафілактичний шок.

Свіжі новини

Погода

Також читайте

Шезлонги можуть заборонити по всьому світу: у Європі зроблено перший крок до такої заборони

Схоже, що у світі почалося зондування чи навіть підготовка...

Лікарі назвали продукти, які треба їсти на ніч, щоб добре спати

Їжа може впливати на якість сну. Британські лікарі на...

Лікар назвав умови, за яких організм сам швидко позбавляється зайвого жиру

Швидке схуднення та позбавлення жиру підпорядковується п'яти правилам, які...

Дієтологи визнали чорну каву найкращим напоєм для схуднення

Дієтологи Лорен Манакер і Бріттані Данн включили чорну каву...

Лікар назвала продукти, які не можна їсти натще

Лікар-дієтолог Наталія Круглова радить людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту...