Болгарський дієтолог Ольга Корабльова зазначила, що щоденне вживання сиру благотворно впливає на стан кісток, печінки, м’язів, а також нормалізує сон та допомагає розтопити зайві кільця.
За словами експерта, сир багатий триптофаном – амінокислотою, що знімає безсоння, занепокоєння та депресію. Також у продукті багато кальцію та фосфору.
«Коли ви перейдете на дієту, це позбавить вас від проблем із зубами, ваші кістки стануть міцнішими, а нігті і волосся стануть кращими», – каже вона.
Дієтолог зазначає, що сир швидко насичує голод. Це пов’язано з тим, що 100 г продукту містить 9 відсотків жиру і 16 відсотків білка.
“Так ви, ймовірно, не зможете переїдати. І, швидше за все, з сиром у меню ви з’їсте навіть менше, ніж зазвичай”, – каже Корабльова.
Вона додала, що продукт також містить амінокислоту метіонін, яка прискорює метаболізм жирів та знижує рівень поганого холестерину в крові.
Нагадаємо, раніше DIP повідомляв, “5 причин їсти більше моркви“.