ГоловнаLifeStyleЛікар розповів основні міфи про зміцнення імунітету

Лікар розповів основні міфи про зміцнення імунітету

Імунна система – це сукупність безлічі біологічних структур та процесів в організмі, які захищають його від хвороб.

Багато хто вважає, що зміцнювати імунну систему необхідно восени, з настанням холодів. Лікарка Олена Соломатина розвінчує основні міфи про зміцнення імунітету.

За її словами, з настанням весни організм страждає на нестачу вітамінів, особливо якщо погода похмура. Однак важливо не пити всі вітаміни, які рекомендують друзі, оскільки гіпервітаміноз не менш небезпечний, каже Соломатина.

Імунна система потребує великої кількості корисних поживних речовин, щоб добре функціонувати та захищати нас від вірусів, бактерій. Особливо важливо харчуватися різноманітною їжею, що містить поживні продукти.

Крім того, весна також вважається холодною порою року. Багато людей надто рано одягають легкий одяг або потіють у транспорті, а потім виходять на холод у розстебнутій куртці та застуджуються.

Для тих, кому важливий здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати: «Найкращі продукти, які можна їсти перед сном».

Свіжі новини

Погода

Також читайте

Шезлонги можуть заборонити по всьому світу: у Європі зроблено перший крок до такої заборони

Схоже, що у світі почалося зондування чи навіть підготовка...

Лікарі назвали продукти, які треба їсти на ніч, щоб добре спати

Їжа може впливати на якість сну. Британські лікарі на...

Лікар назвав умови, за яких організм сам швидко позбавляється зайвого жиру

Швидке схуднення та позбавлення жиру підпорядковується п'яти правилам, які...

Дієтологи визнали чорну каву найкращим напоєм для схуднення

Дієтологи Лорен Манакер і Бріттані Данн включили чорну каву...

Лікар назвала продукти, які не можна їсти натще

Лікар-дієтолог Наталія Круглова радить людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту...