Імунна система – це сукупність безлічі біологічних структур та процесів в організмі, які захищають його від хвороб.
Багато хто вважає, що зміцнювати імунну систему необхідно восени, з настанням холодів. Лікарка Олена Соломатина розвінчує основні міфи про зміцнення імунітету.
За її словами, з настанням весни організм страждає на нестачу вітамінів, особливо якщо погода похмура. Однак важливо не пити всі вітаміни, які рекомендують друзі, оскільки гіпервітаміноз не менш небезпечний, каже Соломатина.
Імунна система потребує великої кількості корисних поживних речовин, щоб добре функціонувати та захищати нас від вірусів, бактерій. Особливо важливо харчуватися різноманітною їжею, що містить поживні продукти.
Крім того, весна також вважається холодною порою року. Багато людей надто рано одягають легкий одяг або потіють у транспорті, а потім виходять на холод у розстебнутій куртці та застуджуються.
Для тих, кому важливий здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати: «Найкращі продукти, які можна їсти перед сном».