Диетолог Триста Бест указала на самый опасный завтрак для тех, кто хочет избавиться от жира на животе, сообщает Eat This, Not That!.
По ее словам, не стоит начинать день со сладкого. «Маффины или выпечка, пончики и даже некоторые батончики заменителей пищи могут убить потерю веса, потому что накопление жира на животе легко стимулируется диетой с рафинированными углеводами и сахаром», – объясняет она.
Бест утверждает, что пирожные к завтраку практически лишены питательной ценности и утоляют голод лишь на короткое время. В то же время у них много недостатков, а содержащиеся в них ингредиенты усиливают воспалительные процессы в организме и могут вызвать резкое увеличение веса.
Диетолог рекомендует заменить выпечку продуктами, богатыми нежирным белоком. К ним относятся, в частности, куриные яйца и греческий йогурт.