Эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании назвали пять «суперпродуктов», которые могут помочь укрепить иммунную систему, а также помочь легче переносить болезни и быстрее восстанавливаться. Об этом сообщил Medic Forum.
В первую очередь помогают цитрусовые. Они хороши в поддержке иммунной системы и борьбе с инфекциями.
Брокколи богата витаминами A, C, E, а также клетчаткой и антиоксидантами.
Чеснок, в свою очередь, содержит большое количество соединений серы. Это может помочь снизить вероятность простуды или сделать ее менее тяжелой.
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а имбирный чай может помочь облегчить боль в горле.
Наконец, эксперты указывают курицу как источник витамина В6. Это противовоспалительный источник белка, помогающий организму быстрее восстановиться.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врач объяснил, кому опасно есть курицу, а кому полезно».
