HomeLifeStyleЛікар розвіяв популярний міф про цукор

Лікар розвіяв популярний міф про цукор

Коричневому цукру віддають перевагу люди, які дбають про своє здоров’я. Проте клінічний дієтолог доктор Рупалі Датта розвіяла популярний міф про цукор.

Вона заперечує твердження про те, що коричневий тростинний цукор корисніший за звичайний білий цукор. Обидва однакові з погляду калорій, каже лікар.

За словами дієтолога, “і білий, і коричневий цукор схожі за поживністю та калорійністю. Єдина відмінність полягає у смаку, кольорі та процесі, через який вони проходять”. По суті, коричневий цукор – це білий цукор з патокою, який вважається цукром-сирцем, тому що він проходить меншу хімічну обробку, порівняно з білим цукром.

Лікар розвіяв популярний міф про цукор

Вона закликла обмежити вживання цукру або взагалі виключити його з меню. Крім того, лікар вказує, що у багатьох нібито несолодких продуктах захований цукор. «Цукор усюди. Він у молоці, у ковбасі, у хлібі», – сказав він.

Висновок: Не піддавайтеся на хитрощі! Хоча обидва продукти пройшли через різні процеси, це не означає, що вони різні або що один краще за інший з точки зору здоров’я. Тому навіть якщо ви додаєте коричневий цукор в рецепт, ви додаєте ту ж кількість калорій, що і при використанні білого цукру. Головне – помірність; вживання білого та коричневого цукру в меншій кількості не завдасть шкоди.

Раныше DIP повідомляв, що експерт вказав на найкориснішу та найдешевшу рибу.

Свіжі новини

Погода

Також читайте

Найкращі готелі формату Adults Only

Дружні компанії, великі родини, галасливі діти біля басейну та...

Готелі Туреччини б’ють на сполох: «Ми не бачили такого слабкого туристичного сезону за останні 30 років»

Попри оптимістичні заяви турецьких чиновників, власники готелів б’ють на...

Топ-20 розкішних круїзів по Нілу: подорож у серце Стародавнього Єгипту

Велич річки Ніл протягом століть приваблювала мандрівників, які прагнули...

Туристична бульбашка 2034: чи не лусне туріндустрія від власної популярності?

До 2034 року внесок індустрії подорожей і туризму у...