ГоловнаLifeStyleЛікар розвіяв популярний міф про цукор

Лікар розвіяв популярний міф про цукор

Коричневому цукру віддають перевагу люди, які дбають про своє здоров’я. Проте клінічний дієтолог доктор Рупалі Датта розвіяла популярний міф про цукор.

Вона заперечує твердження про те, що коричневий тростинний цукор корисніший за звичайний білий цукор. Обидва однакові з погляду калорій, каже лікар.

За словами дієтолога, “і білий, і коричневий цукор схожі за поживністю та калорійністю. Єдина відмінність полягає у смаку, кольорі та процесі, через який вони проходять”. По суті, коричневий цукор – це білий цукор з патокою, який вважається цукром-сирцем, тому що він проходить меншу хімічну обробку, порівняно з білим цукром.

Лікар розвіяв популярний міф про цукор

Вона закликла обмежити вживання цукру або взагалі виключити його з меню. Крім того, лікар вказує, що у багатьох нібито несолодких продуктах захований цукор. «Цукор усюди. Він у молоці, у ковбасі, у хлібі», – сказав він.

Висновок: Не піддавайтеся на хитрощі! Хоча обидва продукти пройшли через різні процеси, це не означає, що вони різні або що один краще за інший з точки зору здоров’я. Тому навіть якщо ви додаєте коричневий цукор в рецепт, ви додаєте ту ж кількість калорій, що і при використанні білого цукру. Головне – помірність; вживання білого та коричневого цукру в меншій кількості не завдасть шкоди.

Раныше DIP повідомляв, що експерт вказав на найкориснішу та найдешевшу рибу.

Свіжі новини

Погода

Також читайте

Влада Індії заборонила працівникам кафе і ресторанів плювати у їжу

«Суворі покарання» планують запровадити в Індії за огидну поведінку...

У МЗС попередили туристів про небезпечні райони Єгипту

Рекомендації щодо того, куди можна подорожувати в Єгипті, а...

У Туреччині озвучили наскільки подорожчає відпочинок на курортах влітку 2025 року

Прозвучала перша відповідь на актуальне питання про те, наскільки...

Таїланд створює власний «Шенген» і єдину туристичну зону з 6 країн

Таїланд розробляє свою версію Шенгену — саме такий функціонал...