Вживання однієї груші на день змінить спосіб роботи вашого тіла. Про це повідомила РІА “Новости” дієтолог Людмила Микитюк.
Вона зазначила, що у плодах міститься до 20% денної дози клітковини, що благотворно впливає на травну систему. Вона також має здатність зв’язувати жирні кислоти, знижуючи таким чином рівень холестерину.
“Шкіра груші особливо корисна – вона містить флаваноїди, які корисні для серця і судин, зменшуючи крихкість капілярів і роблячи червоні кров’яні тільця більш еластичними”, – сказав лікар.
Також груші містять арбутин-речовину з антибактеріальними властивостями.
«Поряд із сечогінною дією груш через велику кількість калію, арбутин допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів», – сказав фахівець.
При цьому дієтолог додала, що груші не можна вживати при діабеті та виразковій хворобі. У цьому фрукті багато грубої клітковини, тому вживайте його у помірних кількостях, інакше є ризик діареї.
