Є кілька простих порад для початківців авіамандрівників.
Наприклад, під час польоту займіть себе іграми, книгами, фільмами чи музикою. Іноді одного відволікання недостатньо, щоб хоч якось подолати страх, тому можна використовувати два — гортати журнал, слухаючи музику, або дивитися фільм, граючи в ігри на ноутбуці. Перед від’їздом купіть собі кілька кумедних ігор про літаки або велику книгу кросвордів, щоб зайняти себе.
Використовуйте трюк зі склянкою води. Попросіть склянку води, поставте її на тацю і спостерігайте, як злегка рухається рідина, не проливаючи. Це доводить, як мало ви дійсно рухаєтеся, навіть під час турбулентності. Шанси на те, що ця склянка не проллється в дорозі, невеликі!
Дослідіть структуру літака. Знайдіть час, щоб дізнатися, як будуються літаки і які заходи безпеки вживаються під час кожного польоту. Розуміння пристрою літака і того, як він має діяти у повітрі, може бути всім, що потрібно нервовому мандрівнику, щоби менше боятися.
Попросіть про допомогу. Іноді це може заспокоїти ваші нерви, якщо ви голосно розповісте про свої тривоги. Повідомте бортпровідникам про свій страх і попросіть тримати вас у курсі шумів, схеми польотів тощо. Крім того, завжди було приємно спостерігати, як вони продовжують працювати (з посмішками на обличчях), незважаючи на турбулентність.
Відвідайте аеропорт перед поїздкою. Якщо можливо, вирушайте в місцевий аеропорт і проведіть час, спостерігаючи за літаками, що злітають і приземляються, і слухаючи звуки. Зверніть особливу увагу на те, скільки людей благополучно вирушають та прибувають до пункту призначення.