Низький рівень вітаміну В12 пов’язаний із симптомами депресії. Такий висновок зробили ірландські вчені, вивчивши зв’язок між фолієвою кислотою та станом вітаміну B12 у групи людей похилого віку. Дослідження опубліковано у журналі British Journal of Nutrition.
Дефіцит і низький рівень вітамінів групи В, таких як фолієва кислота та вітамін В12, часто зустрічаються у людей похилого віку. Згідно зі статистикою дослідження, в Ірландії в одного з восьми людей похилого віку виявлявся низький рівень В12, приблизно те ж було характерно для всіх вікових груп населення країни. Схожа ситуація спостерігається і серед українців, які недоїдають продукти тваринного походження, що є джерелом водорозчинного вітаміну В12.
Деякі негативні наслідки низького рівня цієї біологічно активної речовини можуть включати:
- мегалобластну анемію,
- когнітивну дисфункцію або пошкодження захисного покриття (мієлінової оболонки), що оточує нервові волокна головного мозку.
Розуміння зв’язку між фолієвою кислотою або низьким вмістом В12 стан та депресія важливі у пізнішому віці, оскільки депресія є фактором ризику дисфункції мозку, нервової системи, госпіталізації та передчасної смерті.
У дослідженні брали участь добровольці віком 50 років і старше, у яких вимірювали вміст фолієвої кислоти та вітаміну В12 у плазмі та проводили скринінг на депресію. Дослідники зазначили, що ті, хто мав дефіцит або низький рівень вітаміну В12, на 51% частіше розвивали депресивні симптоми протягом 4 років.
Дослідження показало, що низький статус В12 був пов’язаний із значно більшим ризиком депресивних симптомів протягом чотирирічного періоду, але такого зв’язку з фолієвою кислотою не спостерігалося. Ці результати залишалися чинними навіть після контролю над відповідними коригуючими факторами, такими як фізична активність, тягар хронічних захворювань, стан вітаміну D, серцево-судинні захворювання та антидепресанти. Інші фактори, що впливають на стан мікроелементів у людей похилого віку, включали ожиріння, вживання наркотиків, куріння, благополуччя, декольте та географічне положення.
Провідний автор дослідження, доктор Імон Лерд, зазначив наступне: «Дослідження дуже важливе, враховуючи високу поширеність випадків депресії у літніх людей, які проживають в Ірландії, і особливо враховуючи дані, що свідчать про те, що один із восьми літніх людей повідомив про високий рівень дефіциту вітаміну В12. У Європі та інших країнах спостерігається зростаюча тенденція до прийняття політики обов’язкового збагачення харчових продуктів вітамінами групи В. Це дослідження наголошує на важливості збільшення споживання або добавок В12, щоб допомогти пом’якшити потенційні фактори ризику депресії у людей похилого віку».
Раніше DIP писав, що “Кавові капсули – чому вони можуть бути небезпечними для здоров’я“.
Цей контент, включаючи поради, містить лише загальну інформацію. Це жодною мірою не замінює кваліфікованого медичного висновку. Завжди консультуйтеся з фахівцем або лікарем для отримання додаткової інформації. Бажаємо міцного здоров’я, ваш DIP ньюс.