ГоловнаLifeStyleТри чашки кави на день гарантують довголіття - дослідження

Три чашки кави на день гарантують довголіття – дослідження

Щоденне вживання трьох чашок кави допоможе вам прожити довше. Такі дані масштабного дослідження, яке тривало понад десять років.

У людей, що регулярно п’ють каву, ймовірність передчасної смерті була на 12% нижчою. І у них набагато більше шансів не захворіти на серцево-судинні захворювання або не отримати інсульт, показують результати дослідження.

Також читайте: Вчені дійшли висновку, що кава може допомогти схуднути

Дослідження також показало, що корисні властивості кави діють лише в тому випадку, якщо її п’ють меленою, а не у вигляді кави без кофеїну.

У масштабному дослідженні взяли участь 500 тисяч людей.

Крім кофеїну, напій також містить мінерали та антиоксиданти. Деякі дослідження пов’язують вживання кави зі зниженням ризику розвитку раку, діабету 2 типу та недоумства.

Однак інші вказують на підвищений ризик високого кров’яного тиску та смерті від серцевих захворювань.

Примітка: подробиці читайте у матеріалі “Міф чи правда: кава підвищує кров’яний тиск?

Нове дослідження, проведене групою вчених з Університету Земмельвейса в Угорщині та Лондонського університету королеви Марії, доводить, що цей напій не підвищує кров’яний тиск і має серцево-судинні переваги.

За добровольцями спостерігали протягом 11 років, що дозволило експертам проаналізувати різницю між групами.

Серед учасників 22% не пили кави, а 58% випивали до трьох чашок на день.

Результати дослідження було опубліковано у журналі European Journal of Preventive Cardiology.

У розчинній каві більше кофеїну та антиоксидантів, але в ньому вдвічі більше акриламіду – речовини, що міститься в деяких продуктах харчування, яка пов’язана з підвищеним ризиком розвитку раку та пошкодження нервової системи.

Для тих, кому важливий здоровий спосіб життя, рекомендуємо прочитати: “Як правильно приготувати рибу, щоб вона була корисною для організму“.

Свіжі новини

Погода

Також читайте

Ціна на тінь на пляжах Греції підскочила через подорожчання кави

Щотижня кава у Греції дорожчає. Власники кафе, барів та...

Шезлонги можуть заборонити по всьому світу: у Європі зроблено перший крок до такої заборони

Схоже, що у світі почалося зондування чи навіть підготовка...

Лікарі назвали продукти, які треба їсти на ніч, щоб добре спати

Їжа може впливати на якість сну. Британські лікарі на...

Лікар назвав умови, за яких організм сам швидко позбавляється зайвого жиру

Швидке схуднення та позбавлення жиру підпорядковується п'яти правилам, які...

Дієтологи визнали чорну каву найкращим напоєм для схуднення

Дієтологи Лорен Манакер і Бріттані Данн включили чорну каву...