Зима – це сезон, коли зазвичай у наших широтах вживається найбільше цитрусових, і особливо улюбленими є апельсини.
Однак як ці тропічні фрукти впливають на наше здоров’я і чи можуть призвести до небезпечних наслідків? Виявляється, апельсини, як і всі цитрусові, є сильним алергеном», – прокоментувала РІА «Новости» дієтолог Юлія Половинська.
Саме тому їх не можна вживати у великій кількості. В іншому випадку можуть виникнути алергічні реакції або анафілактичний шок.
Слід уникати вживання апельсинів натщесерце при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Крім того, їхня висока кислотність може пошкодити зубну емаль.
У той же час фрукт містить велику кількість мікро- і макроелементів, у тому числі добову дозу вітаміну С і флавоноїдів, які регулюють ріст організму і мають антиоксидантну дію.
Апельсини також знижують кров’яний тиск, зміцнюють стінки кровоносних судин, знижують рівень холестерину та знижують ризик серцево-судинних захворювань.
